SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta Gniezna Katalog księgozbioru

4 results

Book

In basket

rate

Jedz i trenuj : poradnik odżywiania dla aktywnych / Nancy Clark ; przekład Anna Siecińska. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2015. - 448 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Clark Nancy (1951- ) Siecińska Anna

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Subject

Sportowcy Odżywianie

Genre/Form

Poradniki Przepisy kulinarne

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Nabierz energii, zredukuj stres, buduj tkankę mięśniową, schudnij i popraw formę dzięki bestsellerowemu poradnikowi o odżywianiu dla sportowców. Czołowa sportowa dietetyczka pokazuje, jak uzyskać maksymalne efekty, wykorzystując potrawy i posiłki, które lubisz jeść. Książka bazuje na najświeższych badaniach nad odżywianiem, nawadnianiem, witaminami, suplementami oraz rolą węglowodanów i białka podczas wysiłku. Daje odpowiedzi na nurtujące cię pytania o to, co jeść przed treningiem, w jego trakcie i po zakończeniu, a także jak osiągnąć optymalną regenerację. Bez względu na to, czy przygotowujesz się do startu w zawodach, czy po prostu lubisz aktywność fizyczną. Jeśli chcesz się wreszcie skutecznie odchudzić, marzysz, by już nigdy nie zabrakło ci energii do treningu, szukasz sposobu na poprawę zdrowia i formy sportowej – właśnie znalazłeś sprzymierzeńca, któremu możesz w pełni zaufać. [lubimyczytac.pl]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 2

There are copies available to loan: sygn. 641/642 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Triatlon : biblia treningu / Joe Friel ; przekład Joanna Ryzenweber. - Wydanie 2 / poprawione. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2012. - 373 strony : ilustracje (w tym kolorowe) ; 26 cm.

Author

Friel Joe (1943- ) Autor Ryzenweber Joanna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Audience Group

Dorośli

Subject

Sport Trójbój Trening sportowy

Genre/Form

Poradniki

Domain

Kultura fizyczna i sport

Wszechstronna książka poświęcona triatlonowi, która pozwoli uniknąć licznych pułapek treningowych. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 2

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Trening siłowy do triathlonu : kompletny program treningowy poprawiający moc, szybkość i wytrzymałość mięśniową / Patrick Hagerman ; przekład: Tomasz Jakub Krause. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, © 2018. - 239 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Hagerman Patrick S. Autor Krause Tomasz Jakub Tłumacz

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Audience Group

Dorośli

Subject

Sport Trójbój Trening sportowy Ćwiczenia siłowe

Domain

Kultura fizyczna i sport

kompendium wiedzy o treningu siłowym dla zawodników – amatorów i profesjonalistów. Każdy, kto chce zwiększyć wytrzymałość pływacką, uzyskać większą moc na rowerze, czy pokonać zmęczenie w trakcie biegu – znajdzie w niej zestaw ćwiczeń i porad, które pomogą właściwie ukierunkować trening. Kilkadziesiąt ćwiczeń siłowych dobrano pod kątem dyscypliny – pływanie, rower oraz bieg oraz podzielono w zależności od ćwiczonych partii ciała – górny lub dolny odcinek.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 2

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)