SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta Gniezna Katalog księgozbioru

5 results

Book

In basket

rate

Motocyklista doskonały : wyższa szkoła jazdy / David L. Hough ; przekład Jan Halbersztat. - Zielonka : Buk Rower, 2005. - 262, [2] strony : ilustracje, fotografie ; 26 cm.

Author

Hough David L. (1937- ) Autor Halbersztat Jan Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Motocykl Obsługa i eksploatacja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Inżynieria i technika Hobby i czas wolny

Pierwszy na polskim rynku wydawniczym podręcznik jazdy na motocyklu dla początkujących i zaawansowanych. Wiesz co to przeciwskręt, jak i kiedy go stosować? Dlaczego powinieneś dodawać gazu przez całą długość zakrętu? Jak profesjonalnie wykonać unik i ostro zahamować? Co zrobić, gdy tylne koło wpadnie w poślizg? Co powoduje, że motocykl sam trzyma równowagę? Jakie są najczęstsze przyczyny wypadków z udziałem motocyklistów i jak ich uniknąć? Chcesz poznać techniki, które pomogą ci przetrwać w mieście?Niezależnie od tego czy motocykl traktujesz jako codzienny środek komunikacji, czy ubóstwiasz jazdę po górskich, krętych drogach, warto abyś zajrzał do tej książki.

Szczegółowe porady opatrzone blisko 200 fotografiami, rysunkami i wykresami przedstawiającymi konkretne techniki i sytuacje drogowe. Tak ogromnej, zaawansowanej wiedzy o jeżdżeniu motocyklem nie poznasz na żadnym kursie.Książka stworzona przez motocyklistę, który jest uznanym autorytetem w Stanach Zjednoczonych, a swoje porady na łamach czasopism publikuje od blisko 30 lat. Na jego doświadczeniach opierają się kursy szkół jazdy dla zaawansowanych za Wielką Wodą.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 2

There are copies available to loan: sygn. 629 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jedz i trenuj : poradnik odżywiania dla aktywnych / Nancy Clark ; przekład Anna Siecińska. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2015. - 448 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Clark Nancy (1951- ) Siecińska Anna

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Subject

Sportowcy Odżywianie

Genre/Form

Poradniki Przepisy kulinarne

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Nabierz energii, zredukuj stres, buduj tkankę mięśniową, schudnij i popraw formę dzięki bestsellerowemu poradnikowi o odżywianiu dla sportowców. Czołowa sportowa dietetyczka pokazuje, jak uzyskać maksymalne efekty, wykorzystując potrawy i posiłki, które lubisz jeść. Książka bazuje na najświeższych badaniach nad odżywianiem, nawadnianiem, witaminami, suplementami oraz rolą węglowodanów i białka podczas wysiłku. Daje odpowiedzi na nurtujące cię pytania o to, co jeść przed treningiem, w jego trakcie i po zakończeniu, a także jak osiągnąć optymalną regenerację. Bez względu na to, czy przygotowujesz się do startu w zawodach, czy po prostu lubisz aktywność fizyczną. Jeśli chcesz się wreszcie skutecznie odchudzić, marzysz, by już nigdy nie zabrakło ci energii do treningu, szukasz sposobu na poprawę zdrowia i formy sportowej – właśnie znalazłeś sprzymierzeńca, któremu możesz w pełni zaufać. [lubimyczytac.pl]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 2

There are copies available to loan: sygn. 641/642 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Triatlon : biblia treningu / Joe Friel ; przekład Joanna Ryzenweber. - Wydanie 2 / poprawione. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2012. - 373 strony : ilustracje (w tym kolorowe) ; 26 cm.

Author

Friel Joe (1943- ) Autor Ryzenweber Joanna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Audience Group

Dorośli

Subject

Sport Trójbój Trening sportowy

Genre/Form

Poradniki

Domain

Kultura fizyczna i sport

Wszechstronna książka poświęcona triatlonowi, która pozwoli uniknąć licznych pułapek treningowych. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 2

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Trening siłowy do triathlonu : kompletny program treningowy poprawiający moc, szybkość i wytrzymałość mięśniową / Patrick Hagerman ; przekład: Tomasz Jakub Krause. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, © 2018. - 239 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Hagerman Patrick S. Autor Krause Tomasz Jakub Tłumacz

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Audience Group

Dorośli

Subject

Sport Trójbój Trening sportowy Ćwiczenia siłowe

Domain

Kultura fizyczna i sport

kompendium wiedzy o treningu siłowym dla zawodników – amatorów i profesjonalistów. Każdy, kto chce zwiększyć wytrzymałość pływacką, uzyskać większą moc na rowerze, czy pokonać zmęczenie w trakcie biegu – znajdzie w niej zestaw ćwiczeń i porad, które pomogą właściwie ukierunkować trening. Kilkadziesiąt ćwiczeń siłowych dobrano pod kątem dyscypliny – pływanie, rower oraz bieg oraz podzielono w zależności od ćwiczonych partii ciała – górny lub dolny odcinek.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 2

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)