SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta Gniezna Katalog księgozbioru

Book

In basket

rate

Jak wydobyć się z depresji? / Sue Atkinson ; Tł. Józef Radzicki. - Wyd. 6. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2016. - 264, [1] s. : il. ; 21 cm.

Author

Atkinson Sue (1945- ) Radzicki Józef. Tł.

Subject

Depresja psychiczna

Ta książka jest przeznaczona dla ludzi, którzy czują się smutni, samotni, przygnębieni, zrozpaczeni, pogrążeni w depresji, którzy myślą o samobójstwie, oraz dla ich bliskich. Sue Atkinson sama wielokrotnie zmagała się z depresją. W tej książce pomaga cierpiącym i ich bliskim: - stawić czoło lękowi i poradzić sobie z poczuciem winy, gniewem, niską samooceną - przygotować się na dni, kiedy jest najtrudniej - zrozumieć siebie, być dla siebie cierpliwym i dobrym - poradzić sobie z "Brygadą Weź-się-w-Garść" i jej szybkimi radami - dostrzec, kiedy potrzebna jest pomoc specjalisty i dowiedzieć się, gdzie go szukać W jaki sposób korzystać z tej książki? - Książka ta została napisana tak, by czytać ją małymi fragmentami. - Zajrzyj do tych części książki, które dzisiaj przemawiają do ciebie i najlepiej pasują do twojego nastroju. - Opuść to, co dzisiaj nie wydaje ci się odpowiednie. - Wróć później do tych części książki, które teraz sprawiają ci trudność. - Każdy rozdział stanowi samodzielną całość, jednak na jego końcu podaję niekiedy informacje o innych istotnych fragmentach dotyczących tego samego zagadnienia. Dzięki temu możesz podążać za sprawami, które wydają ci się istotne. - Staraj się wykonywać zalecane działania. - Jeśli to możliwe, korzystaj z tej książki wspólnie z przyjacielem. Nie piszę tej książki jako "ekspert". Nie piszę jej też dlatego, że sądzę, iż znalazłam wszystkie odpowiedzi na pytania. To jest książka o stawianiu właściwych pytań.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Biblioteka Główna - Dorośli

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)